Kia orana – Lang mögest du leben – so wirst du begrüßt auf einem der schönsten Atolle der Südsee, auf den Cookinseln. Du wirst diesen Satz unzählige Male hören oder lesen, sobald du hier angekommen bist. Und dies ist nicht einfach nur so daher gesagt. Die Menschen, die hier leben, meinen es genau so. Sie sind freundlich, die Leichtigkeit des Seins steht bei ihnen an allererster Stelle. Das ist nicht verwunderlich, denn wenn du einmal die türkisfarbenen Lagunen und weißen Sandstrände gesehen hast, an denen sich Palmen vor dem Meer verneigen, wird immer die Sehnsucht in dir brennen, wieder hierher zurückzukehren.
Lass dich von mir mitnehmen ins Paradies, wo ich das blauste Wasser gesehen habe und wo die Milchstraße nachts über mir strahlte.
Am Ende dieses Posts findest du wie immer eine Karte, auf der ich alle Spots für deinen Urlaub auf den Cookinseln markiert habe, die du nicht verpassen solltest.
Wo befinden sich die Cookinseln und wie sind sie zu erreichen?
Die Cookinseln sind ein Südsee-Archipel, welcher zwischen Hawaii und Neuseeland liegt und 15 Inseln vulkanischen Ursprungs umfasst. Entdeckt von James Cook vor ungefähr 250 Jahren, wurde die Inselgruppe nach ihm benannt.
Du erreichst die Cookinseln mit dem Flugzeug bis zum Internationalen Flughafen Rarotonga auf der gleichnamigen Hauptinsel. Von hier starten Inselflüge nach Aitutaki, der zweitgrößten Insel der Cookinseln.
Wieviel Zeit solltest du für deinen Cookinseln Urlaub einplanen?
Du solltest für deinen Urlaub auf den Cookinseln mindestens eine Woche einplanen, allein schon, damit sich der weite Flug lohnt. Vielleicht verbindest du deine Reise mit einem vorherigen Aufenthalt in Neuseeland oder Australien. Dann würdest du, so wie wir, über die internationale Datumsgrenze fliegen und am gestrigen Tag hier ankommen. Das ist ein ganz unglaubliches Erlebnis.
Wann ist die beste Reisezeit für die Cookinseln?
Auf den Cookinseln herrscht tropisches Klima, mit ungefähr 28 Grad Celsius das ganze Jahr über. Um Strand und Meer in vollen Zügen genießen zu können, solltest du außerhalb der Regenzeit deinen Urlaub auf den Cookinseln verbringen. Dafür eignen sich am besten die Monate Juni bis Oktober.

Urlaub auf den Cookinseln – Aitutaki & Rarotonga
Meine Tipps für Aitutaki, Cookinseln
Aitutaki – ein Traum von einer Insel – ist nicht nur die schönste und beliebteste der Cookinseln, sondern auch eine der malerischsten im gesamten Pazifik. Sie ist ein 18 Quadratkilometer großes bewohntes Atoll, welches von einem gewaltigen Außenriff begrenzt wird. Als ich die Lagune zum ersten Mal sah, wusste ich es sofort: Dies ist das blauste Wasser, das ich je gesehen habe. Die Aitutaki Lagune gilt als eine der schönsten Lagunen der Welt.
Nach deinem ca. 45 minütigen Flug mit einer kleinen Maschine von Rarotonga kannst du dich davon überzeugen, dass ich nicht übertrieben habe. Hier erwartet dich ein ruhiges Inselleben. Es gibt nur eine einzige Straße, welche um die Insel führt und auf der es nur wenige, langsam fahrende Autos gibt. Die meisten Unterkünfte bieten Fahrräder an, um die wunderschöne Cookinsel Aitutaki zu erkunden. Ein Mietwagen ist nicht notwendig.
Die folgenden Aktivitäten und Orte auf Aitutaki solltest du während deines Cookinseln Urlaubs nicht verpassen.
Auf Aitutaki mit Walen schwimmen
Während der Wintermonate auf der Südhalbkugel kommen Buckelwale in den Südpazifik (etwa von Juli bis Oktober), um sich zu paaren oder ihre Kälber zu gebären und zu säugen, bevor sie wieder in die kalten, aber nährstoffreichen Gewässer der Antarktis zurückkehren. Du solltest allerdings wissen, dass es keine Garantie dafür gibt, Wale zu sichten, denn es sind schließlich Wildtiere. Jedoch ist Aitutaki einer der besten Orte auf der Welt, um Buckelwale zu sehen und sogar mit ihnen zu schnorcheln. Das ist nicht überall erlaubt. Auf Rarotonga, der Hauptinsel der Cookinseln, darf man sie nur aus der Ferne vom Boot aus beobachten. Aber auch beim Schnorcheln auf Aitutaki werden die Wale aus sicherer Entfernung für Mensch und Tier beobachtet. Junge Kälber sind jedoch oft neugierig und kommen daher näher.
Meine Empfehlung: Buche deine Tour mit Dive Aitutaki – Bubbles Below. Sie organisieren kleine Touren mit einem sehr erfahrenem Guide und Captain.

Lagoon Tour – ein Must Do auf Aitutaki
Eine Bootstour durch die blaue Lagune ist einfach traumhaft und unvergesslich – somit ein absolutes Muss. Die Fahrt geht zu kleinen Inseln, Schnorchelspots und Sandbänken. Die Farbe des Wassers ist so unglaublich, dass man sich einfach nicht daran sattsehen kann.


Ein Highlight der Tour ist One Foot Island (Tapuaetai). Man bekommt sogar einen Stempel in den Reisepass, sofern man ihn dabei hat. Hier wehen Palmen im Wind, rings um dich gibt es nichts als tiefblaues Wasser und weißen Sand – Südsee pur. One Foot Island ist ein beliebtes Ausflugsziel im Urlaub auf den Cookinseln, doch auf der Tour wird hier nur ein kurzer Stopp eingelegt. Wenn du mehr Zeit haben möchtest, um die kleine Insel ganz entspannt zu genießen, solltest du ein privates Boot chartern. Vor allem frühmorgens oder am späten Nachmittag ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, sogar allein zu sein.



Mein Tipp für deine Bootstour: Wir haben unsere Tour mit „Teking Lagoon Cruises“ unternommen. Es war sehr unterhaltsam auf einem der eher kleinen Boote und die Stopps waren Klasse. Auf Honeymoon Island gab es eine BBQ Pause. Noch besser, allerdings auch preisintensiver, sind private Touren mit individuellen Stopps und mehr Zeit an verschiedenen Orten.

Wandern auf Aitutaki, Cookinseln
Wenn du zu den Abenteuerlustigen zählst, wirst du bestimmt in deinem Urlaub auf den Cookinseln eine Tour zum höchsten Punkt von Aitutaki unternehmen wollen. Dieser befindet sich in der Mitte der Insel. Es gibt zwei Wege von unterschiedlichen Seiten, die jeweils zu einem tollen Aussichtspunkt führen. Das ist zum einen der Maunga Pu, der dir eine bessere Aussicht bietet, aber nicht komplett bis hinauf mit dem Fahrrad oder Roller zu erreichen ist. An einigen Stellen musst du dein Fahrzeug schieben oder abstellen, um einen steilen Schotterweg hinaufzugehen. Maunga Pu ist mit 124m Höhe zwar der höchste Punkt der Insel, aber eher ein Hügel als Berg.
Der zweite Aussichtspunkt nennt sich Piraki Lookout. Dorthin gelangst du direkt mit dem Fahrrad oder Roller. Auf jeden Fall genießt du von beiden Punkten einen tollen Panoramablick über die Insel und die blaue Lagune.

Wir haben uns am frühen Abend mit den Fahrrädern zum Maunga Pu Aussichtspunkt auf den Weg gemacht. Als wir schon ziemlich weit oben waren, zog ein Gewitter heran. Die dunklen Wolken kamen immer näher, schwebten aber zum Glück rechts und links an uns vorbei. Außer ein bisschen Wind, haben wir nichts von dem tropischen Regensturm abbekommen. Auf dem Rückweg fuhren wir unendlich frei und glücklich einem wahnsinnig schönen Sonnenuntergang, mitten im Nirgendwo, entgegen. Das sind Momente, die ich nie im Leben vergessen werde.
Traditionelle Tanzshow auf Aitutaki
Tanzshows finden abends in den meisten Unterkünften statt. Begleitet von einem Dinner mit traditionellen Speisen werden Gesang und Tanz in tollen Kostümen dargeboten. Aber sieh dich vor, wenn es dir so geht wie mir, wirst du direkt zum Mittanzen eingeladen. Das hat echt Spaß gemacht!

Restauranttipps auf Aitutaki, Cookinseln
- The Boat Shed – Hier bekamen wir das beste Dinner auf Aitutaki zu einem fairen Preis. Das Boat Shed befindet sich direkt an der Fähre zum Aitutaki Lagoon Private Island Resort.
- Das Restaurant des Pacific Resorts Aitutaki – Es befindet sich am Pool und Strand mit einem unglaublich schönen Ambiente.
- WokKai – ein niedlicher Imbiss am Straßenrand mit frischen Wokgerichten und hausgemachtem Kuchen
Die besten Unterkünfte auf Aitutaki, Cookinseln
Luxus: Aitutaki Lagoon Private Island Resort
Das Adults Only Resort liegt auf einer kleinen privaten Insel vor Aitutaki, nur durch einen schmalen Kanal getrennt und daher mit einer Fähre zu erreichen. Du wirst dich wie auf den Malediven fühlen. Du findest kleine Beachvillen sowie sieben Überwasservillen – die einzigen auf den Cookinseln. Die Inneneinrichtung ist weniger luxuriös, sondern eher rustikal und sehr gemütlich. Das Highlight aller Villen ist natürlich der gigantische Blick über die blaue Lagune – ein paradiesischer Rückzugsort zum Relaxen. Die wohl schönste Unterkunft auf den Cookinseln!
Mittelklasse: Tamanu Beach Resort
Die niedlichen Bungalows am Strand teilen sich in zwei getrennte Bereiche: Größere Familienbungalows sowie Adults Only Doppelbett Bungalows. Sie sind ebenfalls rustikal eingerichtet und verfügen über eine tolle Terrasse sowie ein Bad mit Außendusche. Vom Strand und vom Pool des Resorts hast du einen genialen Blick auf den Sonnenuntergang. In den richtigen Monaten kannst du sogar Wale hinter der Riffkante beobachten. Das Resort ist eine schöne und entspannte Unterkunft auf den Cookinseln!
Meine Tipps für Rarotonga, Cookinseln
Rarotonga, die Hauptinsel der Cookinseln, ist deutlich größer als Aitutaki. Hier leben ca. 14.000 Menschen. Auch auf Rarotonga gibt es nur eine Küstenstraße, die über 32 km rund um die Insel führt. Es könnte sich für dich lohnen, einen Mietwagen zu nehmen. Taxis bekommt man für einen Festpreis pro Person, sind aber relativ teuer.

Diese Aktivitäten und Orte auf Rarotonga darfst du während deines Cookinseln Urlaubs nicht verpassen:
Tauchen und Schnorcheln auf Rarotonga
Rarotonga bietet sich mit seinen vielen verschiedenen Spots ausgezeichnet zum Tauchen und Schnorcheln an. Hier warten gesunde und beeindruckende Korallenriffe mit bunten Fischen, Schildkröten, Riffhaien und Rochen auf dich. Wenn du zwischen Juli und Oktober hier bist, kannst du beim Tauchen den Gesang der Buckelwale hören, das ist absolut fantastisch. Wir waren wie verzaubert davon.
Unsere Tauchtour haben wir bei Pacific Divers gebucht, aber es gibt auch andere gute Anbieter
Das Schnorcheln ist auf Rarotonga ebenfalls sehr beeindruckend. Beliebte Schnorchelspots sind Black Rock (in unmittelbarer Nähe des Flughafens), Titikaveka Beach oder Aroa Lagoon Marine Reserve.


Wandern auf Rarotonga
The Needle (Te Rua Manga) ist eine einzigartige Felsformation in der Mitte Rarotongas, welche 413 Meter in die Höhe ragt. Von hier aus bietet sich dir eine spektakuläre Aussicht über die Insel. Wenn du nicht unter Höhenangst leidest, lohnt es sich auf jeden Fall, diese Wanderung in deinen Urlaub auf den Cookinseln einzuplanen. Der Schwierigkeitsgrad ist Medium und Wanderschuhe sind ein absolutes Muss!

Auf dem Weg bis zum Fuß von The Needle muss an einigen Stellen über Wurzeln oder Steine geklettert werden. Es ist ein zunächst leichter, später steiler Anstieg durch den Wald, der dir Schatten spendet, bis du die Felsformation erreichst. Dort angekommen kannst du auf The Needle hinauf klettern. Bis zur Hälfte bewältigst du diesen mit Hilfe von angebrachten Seilen, danach ist Stopp. Die Aussicht ist einfach gigantisch, mir hat es vor Überwältigung fast den Atem verschlagen. Begleitet wurden wir übrigens von einem Hahn, fast bis zu Gipfel. Hühner leben hier einfach so frei in der Natur. Er wollte uns gar nicht mehr von der Seite weichen, das war irgendwie niedlich.
Hin und Zurück, inklusive Fotopausen, haben wir 3,5 – 4 Stunden für unsere Wanderung zur The Needle auf Rarotonga gebraucht.
Ich habe dir die GPS Koordinaten für den Parkplatz auf meiner Cookinseln Karte markiert.


Restauranttipps auf Rarotonga
- Beluga Café – Es ist einfach ideal und lecker zum Frühstück oder Lunch. Am frühen Nachmittag schließt es allerdings bereits.
- The Waterline Restaurant – Vom Magic Reef Resort nur wenige Gehminuten entfernt befindet sich dieses sehr zu empfehlende Restaurant
- The Falafel Shack – Dies ist ein kleiner gemütlicher Food Track am Strand und es schmeckt absolut lecker.
Die schönste Unterkunft auf Rarotonga, Cookinseln
Das Magic Reef Bungalows
Die liebevoll gestalteten und eingerichteten Bungalows mit Küche befinden sich entweder direkt am Strand oder nur wenige Schritte davon entfernt. Auch von hier bietet sich dir ein toller Blick auf den Sonnenuntergang. Die Besitzerin ist sehr herzlich und hilft bei Fragen oder gibt nützliche Tipps. Du kannst im Resort kostenlos Schnorchel Equipment ausleihen sowie ein E-Auto für eine faire Tagespauschale mieten. Für mich ist es die schönste Unterkunft auf Rarotonga!
Meine Karte für deinen Urlaub auf den Cookinseln:
Du kannst die Karte via Google Maps öffnen und speichern, um alle genannten Orte in diesem Post zu finden!
Ein Tag, der mit einem Sonnenuntergang am Strand endet, ist ein guter Tag. Somit sollte jeder Tag deines Urlaubs, den du auf Cookinseln verbringst, ein guter für dich sein. Wer den Südseetraum träumt, für den wird er hier Wirklichkeit.
Besonders Aitutaki auf den Cookinseln ist für mich ein verstecktes Juwel, das unbedingt auf deiner Bucket List stehen muss – traumhaft weißer Strand und eine wahnsinns blaue Lagune. Nicht vergessen möchte ich die herzlichen Menschen, die auf den Cookinseln zu Hause sind und so viel Lebensfreude ausstrahlen. Die Zeit hier wird für immer in meiner Erinnerung bleiben.
Ich hoffe, dieser Beitrag mit meinen Tipps für deinen Urlaub auf den Cookinseln, wird dich davon überzeugen, selbst das Paradies zu besuchen und deine Reise zu planen.